Статьи

Бразильские танцы
что это и где этому научится?

Бразильские танцы - это не только разнообразие ярких, грациозных танцевальных элементов и пластики тела, но также улыбка, блеск в глазах, эмоции танцора, жар бразильского солнца и необыкновенная красота этой земли. Раскрасьте свою жизнь яркими красками под зажигательные бразильские ритмы!

Карнавальная самба является одним из самых популярных бразильских танцев. Своими корнями она уходит в африканские танцы, которые были привезены в Бразилию вместе с рабами. Самба - это зажигательный танец бразильского карнавала. Первые бразильские карнавалы появились в двадцатых - тридцатых годах. На сегодняшний день они стали традиционными не только для Рио-де-Жанейро, но и для других крупных городов. Истинный характер самбы - это веселье и флирт, заигрывание друг с другом, сопровождающееся движениями бедер с различными интерпретациями. Если же этого нет, самба теряет очень многое.
Читать далее

Самба Аше. Аше (Axé) – понятие, означающее «энергию, первооснову». Сольный или групповой танец, появившийся в 1992 году во время карнавального сезона в штате Баия, когда ритм Axé вытеснил ламбаду. С годами он стал наиболее популярным танцем на северо-востоке Бразилии во время праздников. Хореография танца часто изображает то, о чем поется в мелодии. Очень энергичный тип танца, который совмещает элементы карнавальной самбы и аэробики. Некоторые современные бразильские группы, которые исполняют samba axé, всегда ставят новую хореографию под каждую новую песню. .

Бразильский фанк. Carioca Funk, Favela Funk, Baile Funk, Funk Nacional – все это названия танцевального и музыкального стиля из Рио-де-Жанейро. В Рио этот стиль называют просто funk, хотя он очень сильно отличается от того, что мы понимаем под фанком. Этот танец, в котором очень много трясок бедрами, исполняются под энергичную музыку со скандальными текстами.

Существуют еще некоторые разновидности бразильских народных танцев и об этом мы расскажем вам в следующих статьях.
Научится этим ярким и зажигательным танцам вы можете в школе танцев «Corazon Latino» с опытным тренером со знанием своего дела!
Присоединяйтесь к этому удивительному миру – миру бразильских танцев и почувствуйте себя частью Бразильского Карнавала!

кизомба, танец кизомба, кизомба харьков, школа танцев

Объятия через танец -
путь к гармонии отношений

Всем известно о чудодейственной силе объятий в разном их проявлении. Объятия поднимают настроение и заряжают энергией, помогают бороться с разными недугами и психическими расстройствами.
И в первую очередь, объятия – это способ проявления разных чувств - любовных, дружеских или родственных.

Во всем мире часто устраивают разнообразные акции «Бесплатные объятия» или «Обними меня» и т.д. Сейчас во всем мире наблюдается настоящий бум на такое направление танца как Кизомба .
Это можно объяснить многими причинами.
Например, не быстрой романтичной музыкой, легкой для восприятия, относительно не сложными движениями и другими.
Но и одной из причин является как раз то, что танец Кизомба танцуется в тесном контакте, и позиция как раз таки напоминает объятия. В современном мире жизнь идет достаточно динамично, и мы перестали обращать внимание на такие «мелочи» как поцелуи и объятия близких и дорогих нам людей.
Но природа так устроена, что каждый человек нуждается в тепле и объятиях, поэтому одна из причин, почему многие идут заниматься парными танцами, в том числе и Кизомбой, состоит именно в желании разного рода контакта с противоположным полом.
Читать далее

Танец Кизомба – это медленный чувственный парный танец, который основан на ведении мужчины и следовании за ним женщины.
Изучение этого танца помогает гармонизировать отношения, так как, уже выше было сказано, этот танец исполняется в позиции объятий, что духовно сближает партнеров, и помогает принять другого человека таким, какой он есть. А также, помогает обрести целостность себя в близком контакте.
Также, возвращает мужчин и женщин к их природному назначению: мужчин ведению и ответственности за происходящее, а женщин – к пониманию и следованию за мужчиной.
Поэтому, в танцевальные классы приходят не только одинокие мужчины и женщины, но и семейные пары или те, кто планирует создать семью, и именно танец помогает им построить более гармоничные, счастливые и прочные отношения.

Кизомба – является идеальной моделью отношений, если научиться сохранять необходимую степень внимания и доверия к своему внутреннему миру и миру партнера.

кизомба, танец кизомба, кизомба харьков, школа танцев

Спорт
и правильное питание – залог успеха!

После новогодних праздников практически каждая девушка ощущает на себе прибавку лишних килограммов. Приходит время разгрузочных дней и диет. Но в зимний период не так-то просто похудеть на одних только диетах, да и организм не должен страдать от нехватки витаминов и необходимых питательных веществ. Вы должны быть полны сил и энергии!

Самый эффективный метод приобретения необходимых форм – это тандем правильного питания и занятий спортом. Большинство из нас страдает недостатком физической активности и движения, что связано, например, с «сидячей» работой. При хорошем питании все остается на боках. А когда доходим до спортивных занятий, оказывается, что сил и энергии совсем нет. При недостатке калорий снижается эффект от тренировок. Поэтому сейчас вкратце расскажем, что вам необходимо делать, чтобы достичь желаемого результата.

Первое. При занятиях спортом не допускаются всяческие голодания, потому что это истощит организм и не приведет ни к какому результату. За 2-3 часа до тренировок необходимо дать организму порцию белка, это может быть, мясо, крупы или кисломолочные продукты.
Читать далее

Второе. Исключите быстрые перекусы, а также, переедания. Старайтесь не делать перерывы между приемом пищи больше, чем 3 часа. Таким образом, вы не будете испытывать сильного голода и вся энергия пойдет на нужды тела.

Третье. Во время еды не нужно отвлекаться на телефонные разговоры, социальные сети или просмотр телевизора. Необходимо быть сконцентрированным исключительно на пище.

Четвертое. Принимайте пищу только тогда, когда вы действительно хотите есть, но не от того, что есть свободное время или за компанию с подругой.

Пятое. Обязательно завтракайте! Если вы хорошо позавтракаете, к обеду вы не сильно проголодаетесь, а значит, не перегрузите свой организм лишней пищей. Все самое тяжелое и калорийное старайтесь есть до 12 часов дня.

Сейчас наиболее популярными среди тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре являются занятия пилатесом и зумбой. Пилатес - это система физических упражнений, направленная на коррекцию фигуры, подкачку всех групп мыщц и растяжку. Пилатес подходит для тех, кто не склонен к аэробным кардионагрузкам. Также, рекомендуется женщинам после сорока. В сочетании с правильным питанием вы сможете достичь желаемых результатов.

Зумба – это танцевальная фитнес-программа, в основе, которой лежат латиноамериканские ритмы и движения таких латино-американских танцев, как меренге, сальса, бачата, реггетон, кумбия и другие танцы. Зумба подходит для тех, кто любит вести активный образ жизни и любит двигаться, и, конечно же, мечтает скинуть лишние килограммы.

Для достижения максимального результата сертифицированные инструкторы танцевально-спортивного Центра «АЙВА» рекомендуют сочетать занятия зумба–фитнесом и пилатесом. Также, необходимо посещать любые виды тренировок не менее трех раз в неделю.

Начинайте готовиться к лету! Позвоните в ТСЦ «АЙВА» и запишитесь на пробное занятие уже сейчас! У нас действует гибкая система скидок для постоянных клиентов!

правильное питание и занятия спортом в танцевально-спортивном центре Айва

Латиноамериканские танцы
полезное хобби!

На пике популярности латиноамериканских танцев уже столько написано и сказано о том, как же интересно и модно заниматься этим направлением, что хотелось бы немного обобщить эту информацию, а также рассказать не только о том, как это весело, но также, о том, какая же польза от таких занятий. Речь идет о таких популярных танцах как сальса, бачата, реггетон и другие латиноамериканские танцы, которые приобретают во всем мире все большую популярность.

Итак все по порядку.
С чего стоит начать, так это о пользе этих танцев для здоровья и тела. Первое что приходит в голову, когда видишь, что набрал пару лишних килограммов – это пойти на фитнес или тренажерный зал и сесть на диету. Но, как правило, желание пропадает быстро от однообразия и скуки. Тут еще сессия началась, а потом родственники приехали, и как-то весь энтузиазм сходит на нет.
Читать далее

Спешу вас обрадовать, хорошая альтернатива фитнесу – латиноамериканские танцы! Во-первых, тут у вас никогда не будет однообразия и скуки, а во-вторых, это так увлекательно, что вы даже не заметите как начнут уходить ваши килограммы. При этом даже не будет казаться, что вы напрягаетесь.

Также, сейчас на боли в спине стали жаловать не только люди зрелого возраста, но и молодежь. Основной причиной, как ни странно, является отсутствие физической нагрузки, и, как следствие слабые мышцы живота и бедер. Когда мышцы бедер, ягодиц и пресса тренированные тазовые кости более крепкие. Проблему слабых мышц в этих местах, как раз таки, очень успешно решают латиноамериканские танцы. Не зря латиноамериканские девушки славятся тонкой талией и фигурными аппетитными попками.

Латиноамериканские танцы очень хорошо развивают пластику и гибкость в теле. Выполняя, в первое время не привычные и не понятные движения на тренировках, постепенно вы обнаружите, что можете выполнять их уже с легкостью. И ваше тело становится более гибким и пластичным, что непременно благоприятно отразится на вашей осанке и состоянии тела.

Из первых двух плюсов вытекает следующий – это уверенность в себе. Всем известно, что от внешнего вида человека зависит его внутренне состояние. Так вот, для тех, кто все еще мечтает раскрыть свой внутренний потенциал и стать более уверенным и общительным, хочу сказать: бегом на латиноамериканские танцы! Уже после первого месяца занятий латиноамериканскими танцами, вы сможете увидеть первые изменения в своей жизни. Ваш день станет более продуктивным, у вас появится хобби, знакомства с новыми интересными людьми, изменится взгляд на жизнь. И соответственно, появится большая уверенность в себе.

Также, социальные латиноамериканские танцы известны, как отличный способ познакомится с новыми людьми, расширить свой круг знакомств и завести новых друзей. Конечно же, это еще и знакомство с противоположным полом! Практика показывает, что здесь чаще всего находят свою вторую половинку, и даже спутника по жизни. А тем, кто приходят на занятиях в парах танцы помогают укрепить отношения и даже решить проблему отсутствия детей.

И на закуску, самое интересное… Социальные латиноамериканские танцы – это отличная возможность развить навыки ведения и следования для девушек и мужчин… В наше время все больше стираются различия между женщиной и мужчиной, так как женщины все больше стремятся к независимости, строят карьеру и делают бизнес. В свою очередь мужчины начинают все больше уделять внимание своей внешности, принимают женское лидерство и во многих случаях даже становятся хорошими «домохозяйками». Из-за этого модель природных взаимоотношений мужчины и женщины изменяется и многие отношения заходят в тупик.

И вот вам решение! Социальные латиноамериканские танцы помогают женщине раскрыть в себе истинно женское начало, а мужчинам стать более уверенными и научится брать ответственность на себя.

Занимаясь сальсой, а также другими латиноамериканскими танцами вы приобретете полезный опыт общения с противоположным полом, найдете новых друзей, станете продуктивнее работать, улучшите свою физическую форму, разовьете пластику и гибкость и просто начнете больше улыбаться!

Латиноамериканские танцы – это правильный путь к вашему успеху!

правильное питание и занятия спортом в танцевально-спортивном центре Айва

Натуральный черный кофе
перед тренировкой - полезно!

Черный кофе за 30 минут до тренировки особенно полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Выпивая чашечку кофе перед тренировкой, ваш организм использует жировые клетки как топливо, и в процессе тренировки вы сжигаете больше жира, а не аминокислот и глюкозы.

Также, чашка кофе способствует большему выбросу адреналина во время тренировки и действует как энергетик на ваш организм. Во время тренировки ваш организм становится более выносливым, при этом затрачивая меньше усилий.

Кофеин возбуждает нервную систему и улучшает концентрацию перед тренировкой. Таким образом, кофе – своего рода «разминка» перед предстоящей тренировкой.

о полезности черного кофе перед тренировками в ТСЦ Айва

Внимание! Обновите версию вашего вэб-обозревателя.

Вы зашли в систему используя устаревшую версию вэб-обозревателя. Для работы с системой Вам необходимо обновить ваш вэб-обозреватель, либо воспользоваться свежей версией обозревателей других фирм-производителей.

Список рекомендуемых обозревателей и их версий приведен ниже:

Microsoft Internet Explorer 7+, Mozilla Firefox 2+, Opera 9.5+, Apple Safari 3+, Google Chrome 3+