Zumba

Зумба – это танцевальный фитнес, который родился в Колумбии в начале 90-х. Колумбийский фитнес инструктор и танцор Альберто Перез однажды придя на свою тренировку, обнаружил, что забыл свою привычную музыку для тренировок и поставил музыку, которая была у него в машине и начал импровизировать, добавляя в фитнес некоторые движения таких популярных танцев как сальса, меренге, реггетон и кумбия. Такая тренировка пришлась по душе участникам тренировки и вскоре появилось новое направления ZUMBA. Автор методики считает, что организм тренирующегося получает аэробную нагрузку с разной степенью интенсивности, при этом не утомляя свою центральную нервную систему. Это следствие того, что музыка действует на подсознание.
Читать далее

Если вы любите латиноамериканскую музыку, а также, любите танцевать, но по каким-то причинам считаете, что занятия танцами вам не подходят, то зумба – это отличное решение! Занятия зумбой подходят как для взрослых, так и для детей, как для женщин, так и для мужчин!

Для занятий зумбой вам не потребуется каких-то определенных танцевальных навыков, только ваше желание. Если вы энергичны и хотите держать себя в хорошей форме, то можете смело приступать к тренировкам!

Зумба – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. В настоящее время по всему миру наблюдается настоящий Zumba бум. Под ее ритмы тренеруются в 180 странах мира. Среди знаменитостей немало поклонников Zumba, например Мадонна, Шакира, Дженнифер Лопес, Натали Портман, Виктория Бекхэм, Мишель Обама и Криштиану Роналду.

зумба в центре харькова
йога в центре Харькова

Йога

Йога – это совокупность различных духовных, психических и физических практик, целью которых является достижение человеком возвышенного духовного состояния. Йога – это вид физической нагрузки, который призван вас сделать более гармоничным, здоровым и изящным. Йога – это путь к душевному и физическому равновесию.
Читать далее

У занятий йогой есть много преимуществ и достоинств. Во-первых, йога научит вас управлять своим телом, а также, поможет приобрести правильную осанку, гибкость и стройность. Во-вторых, йога может способствовать вам в избавлении лишних килограммов, вредных привычек и стресса. Йога оказывает благотворное влияние на ваше здоровье. При регулярных занятиях йогой в норму приходят дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Снижается давление, частота дыхания и пульса.

Йога научит вас расслабляться и забывать о проблемах. Занятия йогой сделают вас более уравновешенным с позитивным мировоззрением. Исследователи утверждают, что даже непродолжительные занятия йогой оказывают мощный оздоровительный эффект на биохимический состав крови и на общее психологическое состояние. Йога – это один из верных путей к комплексному восстановлению организма женщины, его укреплению и усовершенствованию.

Пилатес

Пилатес – система упражнений, развивающая в вас силу, гибкость, плавность, выносливость, чувство баланса, улучшающая осанку посредством собственного тела осознано и под контролем.

Одним из самых безопасных видов тренировки считается именно пилатес, поэтому не существует ограничений по возрасту, уровню подготовленности, так как человек сам подстраивает под себя каждое упражнение. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, который держит нас в повседневной жизни в нормальном положении тела.
Читать далее

Правила пилатеса требуют точного, плавного, непрерывного выполнения упражнений, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатеса включают в работу большое количество мышц одновременно, включая глубокие мышечные группы, которые мало задействованы в нашей ежедневной жизни и поэтому требуют правильной техники выполнения.

Пилатес укрепляет все наше тело, мягко растягивает и прорабатывает все группы мышц, и тем самым играет большую роль в формировании нашей красивой фигуры, успокаивает дух, поднимает настроение и безупречно влияет на улучшение нашего здоровья, здоровья внутренних органов.

Как говорил сам Йозеф Пилатес - «Физическое совершенство является первейшей предпосылкой счастья».

пилатес в центре харькова

Внимание! Обновите версию вашего вэб-обозревателя.

Вы зашли в систему используя устаревшую версию вэб-обозревателя. Для работы с системой Вам необходимо обновить ваш вэб-обозреватель, либо воспользоваться свежей версией обозревателей других фирм-производителей.

Список рекомендуемых обозревателей и их версий приведен ниже:

Microsoft Internet Explorer 7+, Mozilla Firefox 2+, Opera 9.5+, Apple Safari 3+, Google Chrome 3+